“Trauma is niet wat er met je gebeurt,
het is wat binnenin je gebeurt,
als gevolg van wat er met je is gebeurd”
Gabor Maté
Oorzaken van trauma ( dingen die er waren, maar er niet hadden moeten zijn):
– plotseling verlies,
– oorlog,
– ongeval,
– natuurrampen,
– geweld en misbruik,
– pesten en discriminatie,
– (levens)bedreiging.
Dit had er moeten zijn, maar ontbrak:
– voorspelbaarheid,
– vertrouwen,
– steun en aandacht,
– bescherming,
– bestaanszekerheid,
– emotionele en lichamelijke veiligheid.
Met als gevolg: je voelt je opgesloten in jezelf, dit was ooit nodig om je veilig te voelen en nu belemmert het je te zijn wie je bent.
Dat kan zich uiten door:
– freeze (bevriezen)
– fight (vechten)
– flight (vluchten)
– fawn ( pleasen of sussen).